昨今の物価高により、食費や光熱費など生活に欠かせない支出が増えています。だからこそ、毎月かかる固定費の見直しが重要です。なかでも携帯代は、プランを変えるだけで大きく下げられる可能性があります。
MM総研の調査によると、スマートフォンの月額利用料金は端末代を除いて平均約4,100円です。端末代込みの支払総額では、契約先によって大きく異なります。
本記事では、携帯代の平均額や料金が高くなりがちな理由、プラン変更・オプション見直しなど具体的な節約方法を解説します。携帯代を無理なく抑えたい方は、ぜひ最後までお読みください。
携帯代の平均はどのくらい？
携帯代の平均はいくらなのでしょうか。MMD研究所の調査によると、大手4キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル）利用者の平均は端末代込みで月額約8,500円です。
また、MM総研の調査では、端末代を除いた通信料金のみの平均は約4,100円です。
年代別に見ると、20代・30代はデータ使用量が多く、大容量プランを契約している傾向があります。
一方、40代以上は低容量プランで十分な方がいるにも関わらず、契約当初のプランをそのまま継続しているケースが目立ちます。
年代を問わず、自分の使い方に合わないプランを契約し続けていることが、携帯代が高くなる大きな原因の一つです。
料金明細を確認するのが面倒だったり、見直し方がわからなかったりして、そのままになっているケースも珍しくありません。まずは自分の携帯代が平均と比べてどの位置にあるのか、毎月届く明細で確認してみましょう。
携帯代が高くなってしまう理由
自分の携帯代が平均より高いとわかっても、どこに原因があるのかわからない方は少なくありません。
大手キャリアだから仕方ないと諦める前に、料金が膨らむ主な要因を確認しておきましょう。原因を把握すれば、効果的な対策が見えてきます。
料金プランが高い
大手キャリアの無制限プランは月額7,000円以上が一般的です。NTTドコモやKDDIは2025年6月に新料金プランを発表しており、実質値上げとなるプランも登場しています。このプラン料金だけで携帯代の大部分を占めてしまいます。
そのデータ容量が本当に必要か、確認してみましょう。使い切れないギガに毎月お金を払い続けるのはもったいない話です。
自宅にWi-Fi環境がある方は、外出先でのデータ通信量は思ったより少ないものです。
スマートフォン利用者の約52%は月3GB以下のデータ通信量で収まっています。半数以上の方が、実際の使用量に対して過剰なプランを契約しているかもしれません。
通話料金が高い
通話定額オプションに加入していない場合、通話料金は22円/30秒の従量課金が一般的です。10分間の通話で440円、30分話せば1,320円になります。
特に仕事や家族との連絡で頻繁に電話を使う方は注意が必要です。
病院や役所への問い合わせなど、知らないうちに通話料金が膨らんでいるケースも珍しくありません。毎月届く明細で一度チェックしてみてください。
不要なオプションを付けている
契約時に勧められたまま加入しているオプションサービスはありませんか。留守番電話・端末保証・エンタメ系サービスなど、複数のオプションに加入していることがあります。
1つ1つは月額数百円程度でも、3つ4つと積み重なると月額1,000円〜2,000円になります。年間では10,000円以上の出費となるため、見直しを検討しましょう。
携帯電話本体が高い
新しいスマートフォンは100,000円を超えるモデルも多く、分割払いで毎月数千円が上乗せされます。MM総研の調査では、大手キャリアユーザーの端末購入金額は平均約80,000円です。
ここまで、プラン・通話・オプション・端末について解説しました。どこを見直せばよいか、平均額と比較してわかってきたのではないでしょうか。
携帯代の節約方法と見直しポイント
では原因が見えてきたところで、次は具体的な見直し方法に進みましょう。携帯代を安くしたいけれど、何から始めればよいかわからないと感じる方は少なくありません。
まず自分の利用状況の把握が節約の第一歩になります。
料金プランを見直し変更する
携帯代を下げるために最初に確認したいのが、毎月のデータ使用量です。キャリアの会員ページやアプリで過去3ヶ月分をチェックしてみましょう。
大手キャリアの無制限プランと低容量プランでは大きな差があります。自分の使用量に合ったプランに変えるだけで、月額数千円の節約が可能です。
また、同じキャリア内でも新しい料金プランが登場していることがあります。長期間プランを変更していない方は、新しいプランを確認してみるとよいでしょう。
通話時間を見直し節約する
通話料金を節約するには、まず自分の通話時間を把握することが大切です。 キャリアの会員ページや通話明細で1ヶ月の通話時間を確認してみましょう。
MM総研の調査によると、スマートフォン利用者の週平均通話時間は約15〜20分程度と意外と短く、従量課金のままで十分なケースも多いです。
一方、1ヶ月の通話時間が1時間を超える方は通話定額オプションの追加で節約できる可能性があります。
5分かけ放題は月額500円〜800円程度、10分かけ放題は月額800円〜900円程度です。 また、LINEなどの無料通話アプリに切り替えることで通話料を大幅に節約できます。
オプションを見直し外す
契約中のオプションは、キャリアの会員ページで一覧を確認できます。加入日が何年も前のものや、内容を覚えていないサービスがあれば見直しの対象です。
特に端末購入時に最初の1ヶ月無料で加入したまま解約し忘れているケースは要注意です。月額300円〜500円程度のオプションでも、1年放置すれば数千円の無駄遣いになってしまいます。
格安SIMに乗り換える
プランやオプションを見直しても携帯代が大きく下がらない場合は、格安SIMへの乗り換えが有効です。
MM総研の調査によると、大手キャリア利用者の月額料金は平均約5,000円なのに対し、格安SIM利用者は平均約2,000円となっています。単純計算で毎月約3,000円、年間では約36,000円の節約が可能です。
格安SIMの料金プランは月額770円〜3,300円程度で提供されており、データ容量も1GB〜20GB以上まで幅広く選べます。 一方で、格安SIMは難しそうと感じる方もいるかもしれません。
しかし最近は乗り換え手続きも簡素化されており、オンラインで完結できるサービスがほとんどです。Webから申し込めば数日で開通するケースもあります。
ただし格安SIMにはキャリアメールが使えない、店舗サポートが少ないなどの注意点もあります。事前にデメリットも確認したうえで、本格的に携帯代を下げたいなら選択肢に加えましょう。
携帯代を抑えるために格安SIMがおすすめな理由
ここまで読んで格安SIMに興味が出てきた方もいるかもしれません。ただ、安いけれど何か不便があるのではと不安に感じる方もいるでしょう。
実際には、今と同じような使い方をしながら携帯代だけを下げられるケースが少なくありません。ここでは、携帯代を抑えるために格安SIMがおすすめな理由を解説します。
月額料金が大手キャリアより安い
格安SIMのメリットは料金の安さにあります。MMD研究所の調査によると、大手4キャリア利用者の月額平均は端末代込みで約8,500円、MVNO利用者は約4,300円です。
乗り換えるだけで、月に4,000円以上浮く計算になります。安いからといって通信エリアが狭いわけではなく、大手キャリアと同じエリアで利用可能です。
通信サービスを提供しているyou me mobileは、大手携帯会社（NTTドコモ）の通信回線を借りて販売しているため、通信の品質やエリアは変わらず価格を抑えた料金で使用できます。
you me mobileでは、2人招待で6年間・3人招待で一生、基本料金が無料になる招待制を採用しています。さらに、招待した方だけでなく招待された方も、初月無料や割引の特典があるため、携帯代の節約が可能です。
携帯代を見直したい方や携帯代を抑えたい方は、今すぐお申込みください。
自分に合ったプランを選べる
格安SIMは1GB・3GB・5GB・10GBなど、データ容量を細かく選べます。大手キャリアにも複数のプランはありますが、格安SIMはより低価格帯から選択肢が用意されているのが特徴です。
月3GB程度の利用であれば、月額1,000円前後のプランで対応可能です。使った分だけ料金が変わる段階制プランを提供している会社もあり、毎月の使用量にばらつきがある方にも向いています。自分の使い方に合ったプランを選べば、無駄な出費を抑えながら快適に使い続けられます。
携帯代を抑えるために格安SIMにする際のポイント
格安SIMに興味を持っても、どれを選べばよいのかわからない方もいるでしょう。
選び方を間違えると、安くなっても不便になりそうだと心配になるのは当然です。失敗しないための選び方を押さえておきましょう。
自分のデータ利用量に合った料金プランを選ぶ
格安SIM選びで大切なのは、自分が毎月どのくらいデータ通信を使っているかを知ることです。現在のキャリアの会員ページで、過去数ヶ月の使用量を確認してみましょう。
MM総研の調査によると、スマートフォン利用者の月間データ通信量は平均12.46GB、中央値は3GBとなっています。
平均値と中央値に大きな差があるのは、一部のヘビーユーザーが平均を押し上げているためです。実際には半数以上の方が月3GB以下で収まっており、低容量プランで十分な方がほとんどです。
サービスの充実した格安SIM会社を選ぶ
安さだけで選ぶと、困ったときにサポートが受けられず後悔します。サポート体制が整っているか、事前に確認しておきましょう。
格安SIMは大手キャリアと比べて店舗数が少なく、対面でのサポートを受けにくいのが一般的です。初めて格安SIMを使う方は、初期設定でつまずくケースも少なくありません。
そのため、オンラインでのサポート体制が整っているかどうかを事前に確認しておくことが大切です。サポート面を重視して選ぶことで、乗り換え後も安心感を持って使い続けられます。
you me mobileでは招待制を採用し、利用者一人ひとりに丁寧なサポートが届きやすい仕組みを整えています。
家族や友人を2人招待すると6年間無料、3人招待すると一生無料で利用できる仕組みです。招待した方だけでなく招待された方も初月無料や割引の特典があるため、双方にメリットがあります。
申し込みはオンラインで簡単に完結するため、初めて格安SIMに乗り換える方でも迷うことなく始められるでしょう。今すぐお申し込みください。
携帯代を抑えるために格安SIMにする注意点
格安SIMの選び方がわかったところで、乗り換え前に確認しておきたい注意点もあります。機種やメールアドレスなど、細かいところで困らないか心配な方もいるでしょう。
事前に確認しておくことで、大きなトラブルを避けられます。ここでは、携帯代を抑えるために格安SIMにする注意点を解説します。
機種に対応した格安SIMを選ぶ
今使っているスマートフォンをそのまま使いたい場合は、端末が対応しているかを確認してください。
格安SIM各社のWebサイトには動作確認端末一覧が用意されています。また、大手キャリアで購入した端末にはSIMロックがかかっている場合があります。
総務省のガイドラインにより、2021年10月以降に発売された端末は原則SIMロックなしですが、それ以前の端末は事前に解除手続きが必要です。オンラインなら無料で解除できるケースがほとんどです。
キャリアメールの代替手段を準備する
大手キャリアを解約すると、docomo・au・softbankなどのキャリアメールは使えなくなります。
各種サービスの登録にキャリアメールを使っている方は、乗り換え前にGmailやYahoo!メールなどのフリーメールへ変更しておきましょう。
どうしてもキャリアメールを手放せない方には、各社が提供するメール持ち運びサービスを利用する選択肢もあります。月額330円程度で継続利用できるので、必要に応じて検討してみましょう。
携帯代の平均を知って自分に合った見直しをしよう
ここまで携帯代の平均額や節約する方法、格安SIMにする注意点などを解説しました。
携帯代の平均は、端末代を除いた通信料金で月額約4,100円、大手キャリアで端末代込みだと約8,500円です。もし毎月8,000円以上支払っているなら、料金プラン・通話料金・オプション・端末代のどこかに見直しの余地があるでしょう。
しかし、どの格安SIMを選べばよいかわからない、安さだけで選んで後悔したくない気持ちもあるかもしれません。安さと安心感、どちらも大切な要素です。
そのような方には、サポートが手厚い格安SIMを選ぶのがおすすめです。
you me mobileは、電気通信事業者のなかでKDDIやビッグローブなどと同じETOC（優良電話事業者）として認証を取得しているため、信頼性の高い会社です。
大手携帯会社（NTTドコモ）の通信回線を借りているため、通信の品質やエリアは変わらずに便利に使用できます。
you me mobileでは、招待制を採用しており、利用者一人ひとりに丁寧なサポートが届きやすい仕組みになっています。2人招待すれば6年間、3人招待すれば一生基本料金が無料で使い続けられるのが大きな特徴です。
招待する側も招待される側も双方にメリットがあり、家族や友人と一緒に携帯代を節約できます。申し込みはオンラインで簡単に完結するため、初めて格安SIMに乗り換える方でも迷うことなく始められるでしょう。
まずは自分の携帯代が平均より高いかどうか、明細で確認し無理なく携帯代を抑える第一歩として、you me mobileの招待制格安SIMもぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
