実は、ギガ数を理解し適切に管理することで、スマートフォン代を大幅に抑えられる可能性があります。
この記事では、ギガの基本的な意味から確認方法、具体的な節約テクニック、さらに料金を下げる方法まで詳しく解説します。
読み終わる頃には、自分に合ったギガ数の選び方が明確になり、無駄な通信費を削減できるようになるでしょう。
スマートフォンのギガ数とは
スマートフォンを使ううえでギガという言葉を日常的に耳にしますが、正確にどのような意味を持つのか説明できる方は意外と少ないかもしれません。
ギガ数を理解することは、適切な料金プランを選ぶための第一歩となります。
ギガとは
ギガとは、スマートフォンでインターネットを使う際に消費されるデータ通信量を示す単位のことです。
正式にはギガバイト（GB）と呼ばれ、1GBは1,000メガバイト（MB）に相当します。Wi-Fiを使わずにモバイル回線でWebサイトや動画を視聴したり、SNSを利用したりすると、このギガが消費されていきます。
契約しているプランによって毎月使えるギガ数が決まっており、上限を超えると通信速度が制限されたり追加料金が発生したりするため注意が必要です。
なお、Wi-Fiに接続している間はギガを消費しないため、自宅や職場でWi-Fiを活用すれば毎月のギガ消費を大幅に抑えることができます。
1ギガで利用できる通信目安
1ギガでどれくらいのことができるのか、具体的な目安を知っておくと便利です。Webサイト閲覧の場合、テキスト中心のニュースサイトなら約3,500ページを見ることができます。
メールやLINEなどのテキストメッセージであれば、数万通のやり取りが可能です。一方で、YouTubeなどの動画視聴では標準画質（480p）で約2時間、高画質（720p）では約1時間ほどで1ギガを消費してしまいます。
InstagramやTikTokなどの画像・動画中心のSNSも、使い方によっては1日で1ギガ以上消費することもあるでしょう。
また、音楽ストリーミングは軽く標準音質で約250曲、ゲームアプリはタイトルによって異なりますがオンライン対戦型のゲームでは1時間で約100〜300MB程度消費します。
このように利用するサービスによってギガの消費量は大きく異なるため、自分の使い方に合わせたプラン選びが重要です。
スマートフォンのギガ数を確認する方法
自分が毎月どれくらいギガを使用しているのか把握していないと、必要以上に高いプランを契約してしまったり逆にギガ不足で不便を感じたりする可能性があります。
スマートフォンの設定から簡単に確認できるので、定期的にチェックする習慣をつけましょう。
iPhoneの場合
iPhoneでギガ数を確認する手順は以下のとおりです。
まずホーム画面から設定アプリを開き、次にモバイル通信をタップし、画面を下にスクロールすると現在までの合計という項目に使用したデータ量が表示されます。
この現在までの合計は、手動でリセットしない限り累積され続けます。そのため毎月の契約更新日などに手動でリセットすることで、1ヶ月あたりのギガ使用量を正確に把握できるでしょう。
リセット方法は同じ画面の一番下にある統計情報をリセットをタップするだけです。
また、アプリごとのデータ使用量も表示されるため、どのアプリが多くギガを消費しているかも確認できます。
Androidの場合
Androidスマートフォンでギガ数を確認する手順は以下のとおりです。機種やOSバージョンによって若干異なる場合があるため注意が必要です。
まず設定アプリを開き、ネットワークとインターネットをタップします。次にモバイルネットワークまたはSIMを選択し、データ使用量をタップすると月別の通信量が表示されます。
Androidの場合は自動的に月ごとの使用量が集計されるため、iPhoneのように手動でリセットする必要がありません。
また、アプリごとの通信量も詳細に表示されるため、ギガを多く消費しているアプリを特定しやすいという利点があります。
契約している通信事業者のマイページやアプリからも確認できるため、複数の方法で定期的にチェックすることをおすすめします。
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スマートフォンの平均使用ギガ数
自分のギガ使用量が多いのか少ないのか判断するために、一般的な平均値を知っておくことは参考になります。
ただしWi-Fi環境の有無や生活スタイルによって大きく変わる点には注意が必要です。
平均使用ギガ数
2024年のMM総研の調査によると、スマートフォンユーザーの月間平均データ通信量は約11〜13GBという結果が出ています。
ただしこの数値はWi-Fi接続時の通信量は含まず、モバイル回線のみの使用量です。興味深いのは平均値と中央値に大きな差があることです。
中央値は3GBとなっており、実際には約半数のユーザーが月3GB以下で済んでいることがわかります。
さらに全体の約75%が月10GB以下という調査結果もあります。
この差が生まれる理由は、一部のユーザーが大容量のデータを消費しているためです。
自宅にWi-Fi環境がある方は少ないギガ数で済む一方、Wi-Fi環境がなく外出先でも動画視聴やゲームを楽しむ方は月に20GB以上消費することも珍しくありません。
年代別平均使用ギガ数
年代によってもギガの使用量には明確な違いがあります。2024年の調査データによると、年代別の平均使用ギガ数は以下のとおりです。
20代以下は約18.80GBとなっています。若年層はSNSや動画視聴、ゲームなどを頻繁に利用するため、ギガ消費量が多い傾向にあります。
30代は約15.57GBです。仕事でのメールやビデオ会議、プライベートでのSNS利用などで多めのギガを使用します。
40代は約12.08GBとなっており、平均的な使用量に近くバランスの取れた利用スタイルの方が多いようです。
50代は約10.03GBで、必要な情報収集やコミュニケーションツールとして活用しつつ無駄な使用は控える傾向があります。
60代は約6.34GBと使用量が少なく、電話やメール中心の利用が多いことがうかがえます。
ただしこれらはあくまで平均値であり、個人のライフスタイルやWi-Fi環境の有無によって大きく変動するため、自分のギガ使用量と比較しながら適切なプランを選ぶ参考にしてください。
ギガ数を節約する方法
毎月のようにギガ不足に悩まされている方は、日常的な使い方を少し工夫するだけで大幅に節約できる可能性があります。
以下の方法は特別な知識がなくてもすぐに実践できるものばかりです。
Wi-Fiを使用する
ギガ節約で効果的な方法がWi-Fiの活用です。Wi-Fiに接続している間はモバイル回線のギガを一切消費しません。
自宅に光回線などのWi-Fi環境を整えれば、動画視聴やアプリのダウンロード、ゲームなどデータ量の多い作業を通信制限を気にせず楽しめます。
また外出先でもカフェやコンビニ、公共施設などで提供されているフリーWi-Fiを活用すればモバイルデータの消費を抑えられます。
ただしフリーWi-Fiを利用する際はセキュリティ面でのリスクもあるため、個人情報の入力やオンラインバンキングなど重要な操作は避けるよう注意しましょう。
Wi-Fi環境がない状況でどうしてもデータ量の多い作業をする必要がある場合は、後述するポケットWi-Fiの利用も検討する価値があります。
アプリの自動更新をオフにする
スマートフォンアプリは定期的にアップデートが行われますが、自動更新設定がオンになっていると知らないうちに大量のギガを消費してしまいます。
iPhoneの場合は設定からApp Storeを開き、AppのアップデートをオフにするかWi-Fi接続時のみに設定するとよいです。
Androidの場合はGoogle Playストアアプリからアカウントアイコンをタップして設定に進み、ネットワーク設定からアプリの自動更新で、Wi-Fi接続時のみアプリを自動更新するまたはアプリを自動更新しないを選択します。
この設定により、アプリの更新はWi-Fi環境下で手動で行うことができ、モバイルデータの無駄な消費を防げます。
バックグラウンドアプリを閉じる
バックグラウンド通信とはアプリを操作していないときでも自動で起動し通信を行う機能のことです。
便利な機能ではありますが、知らないうちにギガを消費する原因にもなるのです。
iPhoneの場合は設定から一般を開き、Appのバックグラウンド更新から全体をオフにするか個別のアプリごとにオン・オフを切り替えられます。
Wi-Fiを選択すればWi-Fi接続時のみバックグラウンド更新が行われます。Androidの場合は設定からアプリを開いて個別のアプリを選択し、モバイルデータとWi-Fiからバックグラウンドデータでオン・オフを切り替え可能です。
頻繁に使うアプリや通知が必要なアプリ以外はバックグラウンド通信をオフにすることでギガの節約につながります。
位置情報の共有をオフにする
地図アプリやナビゲーション、一部のゲームアプリなどで必要となる位置情報サービスです。しかし、常時オンにしていると意外と多くのギガを消費するので注意が必要でしょう。
iPhoneの場合は設定からプライバシーとセキュリティを開き、位置情報サービスからアプリごとになし・次回確認・このAppの使用中のみ許可・常に許可のなかから選択可能です。
Androidの場合は設定から位置情報を開いてアプリごとの権限を設定できます。
地図アプリや配車サービスなど位置情報が必須のアプリ以外は使用中のみ許可に設定するか完全にオフにすることで、ギガだけでなくバッテリーの節約にもつながるでしょう。
you me mobileでは、ギガ数を気にせず使えるプランを豊富に用意しています。10GBから120GBまで選べるため自分の使い方に合わせた適切なプランが見つかります。
しかも2人招待で基本料金6年間無料、3人招待で一生無料というMVNO業界初の仕組みにより、実質的に携帯料金をゼロにすることが可能です。
招待する側も招待される側もメリットがあり、家族や友人と一緒に始めれば全員が通信費を大幅に削減できます。
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ギガ数を節約するメリット
ギガを節約することは単に通信量を抑えるだけでなく、日常生活におけるさまざまなメリットをもたらします。
我慢や不便さを伴うものではなく、むしろ快適さと経済性を両立できる賢い選択です。
通信速度の制限がかからない
ギガを節約する大きなメリットは月末まで快適な通信速度を維持できることです。
契約しているギガ数を超えると、多くの通信会社では通信速度が大幅に制限されます。
速度制限がかかるとWebサイトの読み込みに時間がかかったり、動画がスムーズに再生されなくなったり、地図アプリの表示が遅くなるなど日常的な利用に支障が出てしまいます。
ギガを計画的に使うことで月末にギガ不足で困る状況を避けられ、常に安定した通信環境を保つことができるでしょう。また追加でギガを購入する必要もなくなるため、予期せぬ出費も防げます。
スマートフォンの基本料金を抑えられる
ギガの使用量を把握し適切に管理できるようになると、自分に合った低容量プランへの変更が可能です。
例えば月に3GB以下しか使っていないのに10GBや20GBのプランを契約していた場合、プランを見直すだけで毎月数千円の節約につながることがあります。
年間で考えると数万円もの差になる可能性があります。またギガ節約の習慣が身につけば家族全員のプランも見直せるため、世帯全体での通信費削減効果はさらに大きくなるでしょう。
浮いたお金を他の必要なことに使えるようになり、家計にゆとりが生まれます。
ギガ数はそのままにスマホ料金を抑えたい場合
動画視聴やSNS、ゲームなどスマートフォンを思う存分使いたいけれど料金は抑えたいという方も多いでしょう。ギガ数を減らさずに料金を下げる方法もいくつかあります。
ポケットWi-Fiを利用する
ポケットWi-Fiは持ち運びできる小型のWi-Fiルーターで、外出先でもWi-Fi環境を作ることができます。
自宅に光回線がない方や外出先でも大容量のデータ通信を行いたい方に適しているでしょう。
ポケットWi-Fiを契約しスマートフォンは少量のギガ数プランにすることで、トータルの通信費を抑えられる可能性があります。
特に複数のデバイス（スマートフォン、タブレット、ノートパソコンなど）を使う方やテレワークで外出先から仕事をする機会が多い方には便利です。
ただしポケットWi-Fiの月額料金や通信エリア、速度制限の条件などを事前にしっかり確認し、自分の利用スタイルに合っているか検討することが大切です。
格安SIMに乗り換える
大手キャリアから格安SIMに乗り換えることで、ギガ数を変えずに料金を大幅に下げられるケースが多くあります。
格安SIMは大手キャリアの通信網を借りてサービスを提供しているため、通信品質を保ちながら料金を抑えることができます。
同じ10GBや20GBのプランでも大手キャリアと格安SIMでは月額料金に数千円の差が出ることも珍しくありません。
また格安SIM各社は独自の特典やキャンペーンを提供しており、自分の利用スタイルに合わせた柔軟なプラン選びが可能です。
乗り換えに際しては現在の契約内容や解約金の有無、MNP（携帯電話番号ポータビリティ）の手続きなどを確認し、スムーズに移行できるよう準備しましょう。
ギガ数を気にせずスマートフォンを使いたいなら
結局のところスマートフォンを快適に使うためには、自分のライフスタイルに合ったギガ数のプランを選ぶことが重要です。
ギガ不足でストレスを感じることもなく、かといって無駄に高いプランを契約する必要もありません。
自分に合ったギガ数で無理なく使えることがスマートフォン料金への満足度を高める鍵となります。そのうえでわかりやすい料金体系と安定した通信品質を持つサービスを選ぶことが大切です。
you me mobileは人口カバー率99.9%を誇るdocomo回線を使用しており、5Gにも対応した高品質な通信サービスを提供しています。
10GBから120GBまでの幅広いプランがあり、あなたの使い方にぴったり合ったギガ数を選べます。
さらにyou me mobileの大きな特徴は、2人招待で基本料金6年間無料、3人招待で一生無料になるというMVNO業界初の画期的な仕組みです。
招待する側だけでなく招待された側にも初月無料や30,000円割引などの特典があるため、家族や友人と一緒に始めることで全員が大きなメリットを得られます。
また、電気通信事業者の中で、KDDIやビックローブなどと同じETOC（優良電話事業者）として認証を取得しています。これは、健全な事業運営と透明性のある料金体系、そして安定したサービス提供が評価されたものです。
多くの方が携帯料金は高いけど仕方ないと諦めていますが、you me mobileなら通信費をゼロにできる可能性があります。
ギガ数を気にせずスマートフォンを使いながら月々の負担をなくせる新しいモバイルを、ぜひ体験してみてください。
