しかし、自分が毎月どれくらい使っているのか把握できていない方も少なくないのではないでしょうか。平均的な使用量やアプリごとの通信量のイメージもつかず、漠然と不安を感じている方もいるかもしれません。
本記事では、月間データ通信量の平均から確認方法、アプリごとの消費量の目安までを解説します。通信量を減らすコツや料金を安くする方法もご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
月間データ通信量の平均使用量
一般的にどれくらいのデータ通信量が使われているのか、自分が多いのか少ないのか判断できないと不安になるものです。
実際の調査データをもとに平均を確認しましょう。
スマートフォン利用者の月間データ通信量の平均は11.47GBという結果が出ています。一方で中央値は3GBとなっており、一部のヘビーユーザーが平均を引き上げていることが読み取れるでしょう。
月間通信量が3GB以下のユーザーは全体の約53％を占めており、10GB以下で利用している方は約75％にのぼります。
年代によってもデータ通信量には差があり、20代以下では平均18.80GB、60代では6.34GBと若年層ほど多い傾向にあります。動画視聴やSNSの利用頻度が高い世代ほど消費量が増えるでしょう。
自分の使い方がライトユーザーなのかヘビーユーザーなのかを把握しておくと、プラン選びの参考になります。
データ通信量の確認方法
スマートフォンでデータ通信量を確認できることは知っていても、具体的な見方がわからない方もいるでしょう。まずは現状を把握することが節約の第一歩です。
iPhoneの場合は設定を開いてモバイル通信から確認できます。累計のデータ通信量が表示され、下にスクロールするとアプリごとの通信量も確認可能です。
Androidの場合は設定からネットワークとインターネットを選択し、データ使用量で確認できます。
より正確な数値を知りたい場合は、契約しているキャリアのマイページで確認するのがおすすめです。今すぐ自分のデータ通信量を確認してみましょう。
使用量の確認は月初めに1回だけでなく、月に数回チェックする習慣をつけると効果的です。月の途中で確認することで、使いすぎている場合は早めに気づいて対処できます。
特に月末が近づいている場合は、残りの日数と残データ量のバランスを見ながら調整するとよいでしょう。データ通信量が上限に近づくと速度制限がかかる場合があるため、計画的な利用が大切です。
スマートフォンの利用シーン別データ通信量の目安
SNSや動画視聴など、どのアプリを使用しているときにどれほど通信量を消費しているのか、具体的な目安を知っておくと使いすぎを防げます。
アプリごとの通信量を把握していないと、気づかないうちにデータ容量を消費し、月末に速度制限がかかってしまうこともあります。
ここでは、一般的に使用頻度の高いSNSやアプリの通信量を解説していきます。
日常的な使い方を想定しながら確認することで、自分の利用状況と照らし合わせやすくなり、今後の通信量管理にも役立つでしょう。
LINE
テキストメッセージのやり取りだけであれば、通信量はほとんど気にする必要がありません。
1回のトーク送受信で約2KB程度、1GBあれば約50万回のやり取りが可能です。
音声通話は1時間で約18〜30MB程度、ビデオ通話は1時間で約300〜500MBと大きく増加します。
写真や動画がメインのSNSのため、消費が大きいアプリです。
写真を1時間閲覧すると約840MBを消費する可能性があります。動画やストーリーの閲覧は写真より少なく、1GBで約2〜2.5時間視聴できます。
TikTok
短い動画を次々と視聴するため、気付かないうちに多くのデータを消費しがちです。
1時間の視聴で約500MB〜1GB程度を消費します。画質を調整する機能がないため、節約しにくいアプリといえるでしょう。
YouTube
データ通信量は選択する動画の画質によって大きく変わります。
同じ動画を視聴する場合でも、画質設定の違いによって消費する通信量には大きな差が生じるため、設定を意識することが重要です。
標準画質の480pでは1時間あたり約500〜600MB、高画質の720pでは約1GBを消費します。低画質の360pに設定すれば約300MBに抑えられるでしょう。
外出先や通信量を節約したい場面では、あらかじめ画質を下げておくことで、データ容量の消費を抑えやすくなります。
インターネット検索
Webサイトの閲覧は比較的データ消費が少なく、1ページあたり約300KB〜1MB程度が目安です。
ニュースサイトやブログ記事など、文字情報が中心のページであれば、短時間の閲覧を繰り返しても通信量が急激に増える心配は少ないでしょう。
テキスト中心のページであれば通信量をあまり気にせず利用できます。
そのため、通信量を抑えたい場合は、動画や画像の多いページを避け、テキスト中心の情報収集を意識するのも有効な方法です。
メール
テキストのみであれば1通あたり約5〜20KB程度です。短文のやり取りであれば、何度送受信しても通信量への影響はほとんどありません。
ただし、写真を添付する場合はファイルサイズ分だけ通信量が増加します。高画質の写真を複数枚送信すると数MB以上になることもあるため、必要に応じて画質を下げたり、Wi-Fi環境を利用したりするとよいでしょう。
ゲームアプリ
オフラインでプレイできるゲームは通信量がほぼ発生しません。
そのため、通信量を抑えたい方にとっては、オフライン対応のゲームは安心して楽しめる選択肢といえるでしょう。
オンライン対戦型でも1時間あたり約50〜100MB程度です。動画視聴と比べると通信量は少なめですが、長時間プレイを続けると消費量が積み重なる点には注意が必要です。
ただしアプリのダウンロードは多くのデータを使用し、数GBに達することもあるため、Wi-Fi環境で行いましょう。とくに大型アップデート時は通信量が一気に増えるため、事前に環境を整えておくことが大切です。
データ通信量を減らすコツ
データ通信量は増える一方で減らすのは難しそうだと感じている方も多いかもしれません。
しかし、日常の使い方を少し見直すだけで、通信量は大幅に節約できます。
小さな工夫でもしっかりとした効果があるため、できることから試してみましょう。
アプリの自動アップデートをオフにする
スマートフォンのアプリは定期的にアップデートが配信されますが、初期設定ではモバイル通信時にも自動でダウンロードされる場合があります。
アップデートは1回で数十MBから数百MB消費することもあるため、知らない間に通信量が増える原因になります。
複数のアプリが同時にアップデートされると、一度に1GB以上消費することもあるでしょう。
iPhoneでは設定を開いてApp Storeを選択し、自動ダウンロードをオフに設定しましょう。
AndroidではGoogle Playストアの設定からWi-Fi経由のみに変更します。この設定により、アップデートはWi-Fi接続時のみ実行されるようになります。
動画は自動再生にしない
SNSアプリでは動画が自動的に再生される設定になっていることがあります。
自動再生をオフにするだけで、意図しないデータ消費を防ぐことが可能です。
見るつもりのなかった動画が勝手に再生されて通信量を消費するのは大変もったいないことです。各アプリの設定でデータセーバーやデータ節約モードをオンにすると効果的でしょう。
外出時にフリーWi-Fiを活用する
カフェやコンビニなどのフリーWi-Fiを活用すれば、モバイルデータを消費せずにインターネットを利用できます。
大きなファイルのダウンロードや動画視聴はフリーWi-Fiのある場所で行うと効果的です。
ただし、フリーWi-Fiはセキュリティ面で注意が必要な場合もあるため、ネットバンキングなどの操作は避けた方がよいでしょう。
自宅にWi-Fi環境がある方は帰宅後に接続する習慣をつけましょう。
また、スマートフォンは画面をオフにしていても、バックグラウンドで様々なアプリが通信を行っています。
iPhoneでは設定のモバイル通信から、Androidでは設定のデータ使用量から、アプリごとにバックグラウンドでのモバイルデータ通信を制限できます。
普段あまり使わないアプリや、Wi-Fi環境でのみ使えば十分なアプリはバックグラウンド通信をオフにすることがおすすめです。
特にSNSアプリやニュースアプリは知らない間に通信していることが多いため、見直す価値があるでしょう。
データ通信費用を安くする方法
データ通信量を節約する方法を実践しても、そもそもの料金プランが高ければ月々の支払いは大きくなってしまいます。
ここでは料金プランや契約先を見直すことで、根本的にスマートフォン代を安くする方法をご紹介します。
データ量無制限プランにする
毎月大量のデータ通信量を使う方は、無制限プランへの変更を検討しましょう。
大手キャリアでは月額7,000〜8,000円程度で提供されています。
ただし多くの方が10GB以下で収まっているため、実際の使用量を確認してから判断することをおすすめします。
格安SIMにする
月々のスマートフォン代を大幅に下げたい方には、格安SIMへの乗り換えが効果的です。
格安SIMとは、大手キャリアの回線を借りてサービスを提供している通信事業者のことで、店舗運営費や広告費を抑えることで低価格を実現しています。
大手キャリアで月額5,000円以上かかっていた方が、月額2,000円以下になるケースもあります。
格安SIMも大手キャリアと同じ回線を使用しているため、エリアの広さは基本的に同等です。
ただし、回線が混雑する時間帯には速度が低下することがあるため、契約前に確認しておくとよいでしょう。
自分に適した格安SIMをお探しなら、ぜひ私たちyou me mobileをご一考ください。
you me mobileでは、大手キャリア品質の通信を使いながら、招待制度を活用することで携帯料金を実質ゼロに近づけられる仕組みを整えています。
ドコモ回線を使用しているため人口カバー率99.9%を誇り、格安SIMでありながら通信品質の面でも安心感を持つことができます。
また、you me mobileはETOC（優良電話事業者）に選ばれており、サービスの健全性や安全性で高い評価を得ています。
格安SIMを検討している方はぜひyou me mobileも候補として考えてみてください。
外出時にモバイルWi-Fiを持つ
複数の端末を外出先で使いたい方には、モバイルWi-Fiルーターもおすすめです。
月額3,000〜4,000円程度で契約でき、スマートフォンのプランは少なくて済みます。
タブレットやノートパソコンなど、複数のデバイスを持ち歩く方にとっては、モバイルWi-Fiルーターがあればそれぞれのデバイスでモバイル通信契約をする必要がなくなります。
ただし、モバイルWi-Fiルーター自体のバッテリー管理が必要になることや、荷物が一つ増える点は考慮しておく必要があるでしょう。
格安SIMの選び方
格安SIMがよさそうだと感じても、何を基準に選べばよいのかわからないと迷ってしまうものです。
種類が多くて選びきれないという方のために、選ぶ際のポイントを整理します。自分の使い方に合ったSIMを選ぶことが、満足度の高い乗り換えにつながります。
まず重要なのは、自分が毎月どれくらい使っているか把握することです。
過去数ヶ月の使用量をチェックし、それに見合ったプランを選びましょう。
使いきれないほどの大容量プランを契約しても無駄になってしまいます。逆に少なすぎると通信制限がかかってストレスになるでしょう。
料金だけでなく通信速度やサポート体制も比較検討のポイントです。
格安SIMによって回線の混雑時の速度に差があるため、実際の利用者の感想を参考にすると判断しやすくなります。店舗サポートが必要な方は、実店舗を持つ格安SIMを選ぶと安心感があると思います。
通話頻度が高い方はかけ放題オプションの有無もチェックしておくとよいでしょう。
格安SIMは通話料金が割高に設定されていることが少なくないため、電話をよく使う方はかけ放題オプションを付けた方がお得になる場合があります。契約期間の縛りや解約金の有無も確認が必要です。
また、家族割引やシェアプランの有無も重要な選択基準になります。
複数回線をまとめることで月額料金が割引になるサービスや、データ容量を家族でシェアできるプランを提供している格安SIMもあります。家族全員で乗り換えれば、さらに大きな節約効果が期待できるでしょう。
乗り換えの際には、MNP予約番号の取得や初期設定など少し手間がかかりますが、多くの格安SIMではオンラインで分かりやすいサポートを提供しています。
不安な点があれば事前にチャットサポートなどで確認しておくと安心感があるでしょう。
you me mobileでは、乗り換え前に現在の利用状況を一緒に確認し、必要なデータ容量を診断するところから丁寧に案内できる体制を整えています。
大手キャリア品質の通信をそのままに、独自の招待制度によって携帯料金を大きく減らすことが可能です。
また、電話事業者の健全性や安全性を第三者の立場から審査するETOC（電話事業者認証機構）にも認められた優良事業者なので、安心感を持って選べるのも特徴です。
サポート体制もオンラインで分かりやすく、初めての乗り換えでも不安を解消しながら、無理なく納得感を持った検討が可能です。
データ通信量を抑えたいなら
ここまでデータ通信量の目安や節約方法、料金を安くする方法を解説してきました。
私たちyou me mobileなら、通信量を意識しながら料金も無理なく下げることができます。
私たちはNTTドコモの回線を使用しているため、人口カバー率99.9％の広いエリアで安定した通信が可能です。
5Gにも対応しており、格安SIMでありながら高品質な通信環境を提供しています。MVNO業界でも多くの契約数を有しており、2次MVNO業界では上位2.7％に位置する信頼性の高い会社です。
料金プランは10GBで月額1,760円から用意されており、自分の使い方に合わせてプランが選べます。
申し込みから開通までオンラインで完結するため、店舗に出向く必要がありません。届いたSIMカードをスマートフォンに差し込み、APN設定を行うだけですぐに利用を開始できます。
データ通信量と料金のバランスを見直したい方は、ぜひyou me mobileをご検討ください。
